A OMS (Organização Mundial de Saúde) considera a sexualidade como um aspecto fundamental na qualidade de vida de qualquer ser humano. É uma condição necessária para o bem-estar físico, psíquico e sociocultural.

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Lembrando que, para vivermos a sexualidade, não necessariamente precisamos de um parceiro. É possível ter satisfação sexual estando sozinho, como no caso de pessoas que não têm relacionamentos afetivos ou não sentem atração por outra pessoa (assexuadas).

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Sentir-se insatisfeito com a vida sexual é mais comum do que parece. O grande problema é que, na maioria das vezes, não priorizamos esse aspecto da nossa vida.

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As maiores queixas no consultório são a falta de desejo, a dificuldade de atingir o orgasmo e a monotonia sexual.

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Isso pode causar grandes frustrações, gerando sérias consequências nos relacionamentos afetivos e na autoestima.

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Pode ser que você sinta vergonha ou até mesmo culpa. Mas é importante buscar apoio para compreender o que está sentindo, livrar-se da culpa, bem como encontrar algumas respostas.

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Nós podemos separar as queixas sexuais em dois grupos: “problemas sexuais” e “disfunções sexuais”.

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Os “problemas sexuais”, em sua maioria, necessitam de orientação e/ou terapia para trabalhar os motivos que estão influenciando ou impedindo o prazer sexual, como dificuldades na relação com o parceiro, abuso sexual na infância, violência sexual, educação muito rígida e, consequentemente, falta de desejo ou dificuldades para ter prazer.

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As “disfunções sexuais” mais comuns são:

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- Disfunção erétil

- Ejaculação Precoce

- Vaginismo (dor ou dificuldade na penetração)

- Anorgasmia (dificuldade ou incapacidade para chegar ao orgasmo)

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Também existem casos onde a estrutura física impede o prazer sexual, sendo necessária intervenção cirúrgica. Nessa situação, faremos a avaliação e o encaminhamento, se necessário, ao profissional médico para apoiar o tratamento.

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Algo que também dificulta é o cliente buscar ajuda profissional somente após anos de sofrimento e, muitas vezes, perdem parceiros afetivos importantes pela dificuldade de procurar apoio.

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É comum trazer esse assunto para a terapia apenas após meses de tratamento, quando o cliente sente-se confortável para falar a respeito, já que esse problema afeta significativamente a autoestima da pessoa e seus relacionamentos.

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É importante lembrar que o sexo é essencial para a maioria de nós, contribuindo para nossa saúde mental e bem-estar. 

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Possíveis causas

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As disfunções sexuais podem surgir a partir de problemas orgânicos/físicos, tais como:

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- Uso de medicamentos

- Abuso de substâncias como álcool e drogas

- Doenças como diabetes

 - Fatores hormonais

- Sedentarismo

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É importante ressaltar que alguns problemas psicológicos e culturais também podem interferir. Tais como:

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- Experiência negativa com a sexualidade

- Não se sentir atraente, problemas com autoimagem

- Estar insatisfeito com o corpo

- Ansiedade, depressão

- Sobrecarga de trabalho, doenças graves

- Questões religiosas arraigadas

- Repressão sexual

- Abuso sexual

- Violência sexual

- Traumas

- Estresse, tensões

- Dificuldade de falar sobre o que agrada e o que não agrada na relação sexual

- Diferença no ritmo do casal (um deles prefere uma frequência maior, enquanto o outro não acompanha esse ritmo)

- Problemas relacionais com o parceiro como decepção, falta de admiração, traição, entre outros

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Existem muitos aspectos envolvendo a satisfação sexual, podendo ser física, biológica e/ou psicológica.

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Do ponto de vista da psicologia, o sexo é uma fonte de prazer muito importante para nossa existência. E para atingir seu potencial, precisamos  nos permitir, entregar, falar a respeito com pessoas de  confiança, pedir apoio ou buscar informações sólidas sobre o assunto.

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Quando transformamos o sexo em um assunto “proibido”, e colocamos os prazeres sexuais de lado,  podemos influenciar de forma negativa no desenvolvimento de uma vida sexual autêntica e saudável.

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Sem culpa!

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No sexo consentido não há certo ou errado. Tampouco existe uma frequência ideal, pois cada um tem um ritmo. Basta fazer o que for melhor para você  ou  para ambos. 

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Cada pessoa ou casal tem suas regras, ou forma original para lidar com isso.

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As queixas sexuais podem ter raízes profundas, em problemas como abuso, transtornos psicológicos, repressão familiar ou religiosa, qualidade de vida, entre outros.

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Na terapia, vamos identificar quais são as questões que impedem a satisfação na vida sexual, entender esses fatores e oferecer recursos para que você consiga trabalhar neles.

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O importante é que você tenha um espaço para expressar os sentimentos, olhar para dentro de si e conhecer melhor seus desejos, valores e, assim, aprender a lidar com seu próprio prazer.

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A experiência sexual de qualidade  é um dos melhores presentes que o ser humano pode se dar.

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Se precisar, procure ajuda e dê a si mesmo a oportunidade de enriquecer a sua vida, para que ela tenha mais prazer, entrega, autocuidado e autoestima.